Você está apagando seu próprio farol interno?
Autoinvalidação é quando você aprende a duvidar de si mesma antes mesmo de sentir. É como apagar o próprio farol: você segue vivendo, mas sem luz suficiente para perceber o que precisa, o que sente e onde estão seus limites. Esse padrão não nasce do nada. Ele costuma surgir em histórias onde suas emoções foram […]
Você já se invalidou de novo… e nem percebeu
Já se culpou por sentir demais? Ou pensou: “Tem gente pior que eu… por que estou assim?” A verdade? Comparar a dor só faz você engolir o que precisava ser acolhido. A validação emocional é o primeiro passo real de transformação. Você merece sentir sem culpa. Aqui você é bem-vinda exatamente como você é
O ingrediente invisível que transforma sua conversa
Você já se sentiu verdadeiramente ouvido por alguém?Essa presença rara tem um poder transformador, é onde a reconexão começa. Neste vídeo, compartilho uma técnica simples, mas poderosa, para ouvir com atenção real (e criar laços mais fortes em qualquer relação).Duas perguntas, um novo jeito de se conectar. Assista até o fim e me conte nos […]